Koniec problémov s krvným tlakom.
Krvný tlak je sila, s akou krv tlačí na steny ciev. Ak je tento tlak v rovnováhe, krv ľahšie preteká a všetky časti tela dostanú dosť kyslíka a živín. Keď však tlak dlhodobo stúpne príliš vysoko alebo príliš nízko, môže sa to prejaviť nepríjemným pocitom - sme unavení, môže nás bolieť hlava alebo môžeme mať závraty.
Na krvný tlak vplýva viacero faktorov, od stravy, pohybu, stresu, spánku a dokonca aj toho, koľko pijeme. V každodennom živote si môžeme pomôcť už pravidelným pohybom, zahrnutím menej soli do stravy, viac ovocia a zeleniny a dosť (kvalitného) spánku.
Každý malý krok sa počíta - už s niekoľkými zmenami môžeme urobiť veľa pre svoje pohodu.